سوودەکانی زەیتی زەیتون – گوشراوی یەکەم
-
dev
- Posted on
- 0 comments
سوودەکانی زەیتی زەیتون – گوشراوی یەکەم
زەیتی زەیتون زەیتێکی بەناوبانگە بە سوودە تەندروستییەکانی دەناسرێتەوە. لێرەدا چەند سوودێکی بەکارهێنانی زەیتی زەیتون دەخەینەڕوو:
١:_ دەوڵەمەندە بە چەوری تەندروست: زەیتی زەیتون ڕێژەیەکی زۆر چەوری تەندروستی تێدایە، ئەم چەوریانە پەیوەندییان بە دابەزینی ئاستی کۆلیسترۆڵ و کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵەوە هەیە.
٢_ دژە ئۆکسێنەرە: زەیتی زەیتون دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسێنەر، کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پاراستنی خانەکانت لە زیانەکان.
٣_دژە هەوکردن: زەیتی زەیتون پێکهاتەیەکی تێدایە کە تایبەتمەندی دژە هەوکردنیان هەیە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن لە جەستەدا.
٤_ ڕەنگە مەترسی جەڵتەی مێشک کەم بکاتەوە: توێژینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی زەیتی زەیتون ڕەنگە پەیوەندی بە کەمبوونەوەی مەترسی جەڵتەی مێشکەوە هەبێت.
٥_ ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە شێرپەنجە: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە پێکهاتەکانی ناو زەیتی زەیتون ڕەنگە یارمەتیدەر بن بۆ ڕێگریکردن لە هەندێک جۆری شێرپەنجە، وەک شێرپەنجەی مەمک و کۆڵۆن.
٦_ ڕەنگە کارکردنی مێشک باشتر بکات: هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان ئاماژەیان بەوە کردووە کە خواردنی زەیتی زەیتون ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی کارکردنی مێشک و کەمکردنەوەی مەترسی دابەزینی توانای مەعریفی.
بە گشتی، تێکەڵکردنی زەیتی زەیتون لە خۆراکەکەتدا دەتوانێت چەندین سوودی تەندروستی هەبێت. گرنگە زەیتی زەیتون بە کوالێتی بەرز هەڵبژێریت و بە شێوەیەکی مامناوەند بەکاری بهێنیت وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ.
